レンジで簡単！新玉ねぎのあったかトマトスープ
材料(２人分)
| 【A】 | |
|---|---|
| カゴメトマトジュース食塩無添加(200ml) | 200ml |
| 玉ねぎ | 1個 |
| ベーコン | 2枚 |
| コンソメスープの素(固形) | 小さじ1/2 |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
| 粉チーズ | 少々 |
| パセリ(みじん切り) | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎは皮をむいて、上下を切りおとし、根本の方に十字の切り込みを入れる。 ベーコンは1cm幅に切る。 |
|---|---|
| 2 | 耐熱皿に【A】を入れてラップをし、600Ｗの電子レンジで5分加熱する。 |
| 3 | 玉ねぎの上下をひっくり返し、さらに5分加熱する。 |
| 4 | お好みでパセリ、粉チーズを散らす。 |
ワンポイントアドバイス
＊スープにすることで、食材に含まれる栄養素を上手に摂取することが出来ます。
エネルギー
171kcal
タンパク質
6.5g
脂質
11g
炭水化物
13g
食塩相当量
1.1g
レシピに使われている商品
