煮込み5分！エコミートスパゲティ
材料(３人分)
| 合いびき肉 | 300g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター | 大さじ2 |
| 塩 | 少々 |
| スパゲティ | 240g |
| 粉チーズ | 小さじ3 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにひき肉を入れパラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、醸熟ソースウウスターを加え軽く煮る。（約5分） |
| 3 | 味をみて足りなければ塩でととのえる。 |
| 4 | 皿に茹でたスパゲティを盛り、ミートソースをかけ、粉チーズをふる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
＊トマトソースやケチャップ、ソースを使うことで煮込み時間を短縮してます。
＊基本のトマトソースは炒めた玉ねぎが入っているので、玉ねぎを刻む手間が省けます。
エネルギー
630kcal
タンパク質
30.2g
脂質
23.9g
炭水化物
73.1g
食塩相当量
3.4g
