かぼちゃの簡単ミートドリア
材料(２人分)
| ご飯 | 1パック（レトルトタイプ） |
|---|---|
| カゴメ国産野菜で作ったミートソース | 1缶 |
| ミックスベジタブル | 30g |
| かぼちゃ | 70g |
| ピザ用チーズ | 30g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ご飯を温め、２つのグラタン皿（耐熱皿）に平たく入れ、「国産野菜で作ったミートソース」をかける。かぼちゃはレンジで加熱しスライスしておく。 |
|---|---|
| 2 | ①に、ミックスベジタブル、かぼちゃ、ピザ用チーズを散らして、チーズが溶けるまでオーブントースターやオーブンで焼く。 |
ワンポイントアドバイス
＊１つで2人分！朝食や軽食にもおすすめ。
＊国産野菜のミートソースは野菜の旨味が生きています。
エネルギー
358kcal
タンパク質
9.5g
脂質
10.5g
炭水化物
57.2g
食塩相当量
2.8g
レシピに使われている商品
