メカジキの冷製トマトパスタ
材料(３人分)
| スパゲティ 細め | 240g |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
| かじきまぐろ(めかじき) | 2切れ |
| 黄パプリカ | 1/4個 |
| 酒 | 大さじ1/2 |
| カゴメアンナマンマ冷製ﾊﾟｽﾀｿｰｽ | 1瓶 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | メカジキは一口大に切り、塩、こしょう（分量外）をふる。酒をふりラップをふんわりかけレンジ加熱する（600w 約2分30秒） トマトはくし切りにする。パプリカは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | ボウルにアンナマンマ冷製ソース、トマト、パプリカ、①のメカジキを加えざっと混ぜ冷蔵庫で冷やす。 |
| 3 | 塩（分量外）を加えた湯でスパゲティを茹で、冷水にとって水気をよくきる。 |
| 4 | スパゲティと②を和えて皿に盛り、お好みでバジルを飾って完成。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタを茹でる際の塩の割合は、水１リットルに対して塩大さじ1/2を目安とする。
エネルギー
492kcal
タンパク質
25.2g
脂質
12.4g
炭水化物
73.6g
食塩相当量
3.2g
レシピに使われている商品
