| 牛肉(焼肉用) |
300g |
| ＜A＞ |
|
| にんにく(すりおろし) |
小さじ2 |
| しょうが(すりおろし) |
小さじ2 |
| カゴメトマトケチャップ |
大さじ2 |
| しょうゆ |
大さじ2 |
| にら |
1束 |
| もやし |
1袋 |
| カゴメ 高リコピントマト |
1袋 |
| 卵 |
3個 |
| 顆粒鶏がらだし |
小さじ3 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ |
1缶 |
| カレールウ |
1/2箱 |
| ご飯 |
6杯分 |
| ごま油 |
大さじ2 |
| 白ごま |
適宜 |
| 糸唐辛子 |
適宜 |
| ＜B＞ |
|
| しょうゆ |
大さじ1.5 |
| コチュジャン |
大さじ1.5 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
