いも煮風スープパスタ
材料(３人分)
| カゴメアンナマンマトマト＆バジル | 1瓶 |
|---|---|
| 里芋 | 200g |
| 長ねぎ | 1本 |
| 牛肉(薄切り) | 200g |
| オリーブ油 | 大さじ1 |
| 【A】 | |
| 水 | 3カップ |
| しょうゆ | 大さじ1 |
| 和風だしの素(顆粒) | 小さじ1.5 |
| スパゲティ | 180g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 里芋は一口サイズに、ねぎは斜め切りにする。 |
|---|---|
| 2 | 鍋にオリーブ油を熱し、牛肉、里芋、ねぎの順に炒め、アンナマンマトマト＆バジル、【A】を加え、沸騰したら弱火で5分煮る。 |
| 3 | (2)に半分に折ったスパゲティを加えて、規定の時間茹でる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタは２リットルの水に大さじ1の塩を加えてゆでる。
エネルギー
559kcal
タンパク質
24.2g
脂質
24.1g
炭水化物
65.7g
食塩相当量
2.6g
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