ダブルトマトミネストローネ（クリスマスver.）
材料(２～３人分)
| カゴメたっぷり野菜のﾐﾈｽﾄﾛｰﾈ用ｿｰｽ | 1袋 |
|---|---|
| キャベツ | 大2枚(100g) |
| カゴメ 高リコピントマト | 2個 |
| ブロッコリー | 1/2株 |
| スライスチーズ | 1枚 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | キャベツはザク切り、トマトは１口大の乱切りに、ブロッコリーは小房に分ける。 スライスチーズは星の形に型抜きする。 |
|---|---|
| 2 | 鍋にサラダ油を入れて熱し、キャベツを加えて中火で約１分炒める。 |
| 3 | ②に「たっぷり野菜のミネストローネ用ソース」、水1カップ(200ml)、トマト、ブロッコリーを加え、沸騰したら弱火で約５分煮込む。 |
| 4 | 皿に盛り、星型のチーズを飾る。 |
ワンポイントアドバイス
＊お好みで星型のパプリカを追加すると、彩りが豊かになります。
＊ごはんを入れて軽く煮ると、リゾットもお楽しみ頂けます。
エネルギー
146kcal
タンパク質
5.5g
脂質
7.7g
炭水化物
16.9g
食塩相当量
1.6g
レシピに使われている商品
