レモンで爽やか♪トマトサラダそうめん
材料(３人分)
| そうめん(乾麺) | 150g |
|---|---|
| カゴメ 高リコピントマト | 3個 |
| 水菜 | 1株 |
| しその葉 | 6枚 |
| ツナ缶 | 小1缶 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| （Ａ） | |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| レモン汁 | 大さじ2 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| こしょう | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | そうめんはゆでてに冷水に取り、水気を切る。 |
|---|---|
| 2 | 高リコピントマトは6等分のくし切り、水菜は3～4cm長さに切り、しその葉は千切りにする。 |
| 3 | 基本のトマトソースと（Ａ）を混ぜ合わせる。 |
| 4 | 器にそうめんを盛り、②とツナを彩りよく盛る。③のソースをかける。 |
エネルギー
375kcal
タンパク質
11.2g
脂質
15.6g
炭水化物
49.5g
食塩相当量
3.7g
レシピに使われている商品
