トマトとなすのトマトそうめん
材料(４人分)
| カゴメ 高リコピントマト | 4個 |
|---|---|
| なす | 2本 |
| そうめん(乾麺) | 400g |
| しその葉 | 5枚 |
| 揚げ油 | 適量 |
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| めんつゆ(ストレート) | 3/4カップ |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 基本のトマトソースとめんつゆを合わせ冷やしておく。 |
|---|---|
| 2 | トマトは大き目の角切り、しそは千切りにする。なすは縦半分に切って、格子に切り込みを入れた後、さらに半分に切って素揚げする。 |
| 3 | そうめんは袋の指示通りに茹でて、氷水で冷やし、水気を切る。 |
| 4 | 器にそうめんを盛り、トマト、なすをのせて、①をかけ、しそをトッピングする。 |
エネルギー
435kcal
タンパク質
12.4g
脂質
5.1g
炭水化物
87.8g
食塩相当量
5.6g
