やみつき！ぶっかけトマトそうめん
材料(１人分)
| そうめん(乾麺) | 2束 |
|---|---|
| 豚肉(しゃぶしゃぶ用) | 100g |
| 塩 | 少々 |
| 酒 | 少々 |
| しその葉 | 2～3枚 |
| オクラ | 1本 |
| カゴメぶっかけﾄﾏﾄｶﾞｰﾘｯｸ＆ﾄﾏﾄ120ｇ | 1袋 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 沸騰したたっぷりの湯でそうめんを表示時間ゆでてザルにあげ、氷水で冷やし水気を切る。 |
|---|---|
| 2 | 鍋で湯を沸騰させ、塩・酒を入れたら火を弱め、豚肉を1枚ずつ広げながら茹でる。色が変わったらザルにあげ、粗熱をとる。 |
| 3 | 器に①を盛り、ぶっかけトマト ガーリック＆トマトを上からたっぷりとかける。②とせん切りにしたしそ、茹でたオクラを乗せたら出来上がり！ |
ワンポイントアドバイス
＊お好みの具材でお楽しみください。
エネルギー
647kcal
タンパク質
30.1g
脂質
22g
炭水化物
85.4g
食塩相当量
4g
