焼きそば麺で時短簡単！焼きケチャップナポリタン
材料(１人分)
| 焼きそば用蒸し中華麺 | 1人前 |
|---|---|
| ウインナーソーセージ | 2本 |
| 玉ねぎ | 1/4個 |
| ピーマン | 1/2～1個 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ3 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ウィンナーは斜め薄切りに、玉ねぎ・ピーマンは薄切りにする。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、ウィンナー・玉ねぎ・ピーマンの順に炒め、玉ねぎがしんなりとしてきたら焼きそば用蒸し中華麺を加えてほぐす。 |
| 3 | 具材を端に寄せ、鍋肌にトマトケチャップを加えて、2/3くらいの量になるまで水分を飛ばすように中火でしっかりと焼く。（焼きケチャップ） |
| 4 | 全体を手早く炒め合わせ、できあがり。 |
ワンポイントアドバイス
＊麺を茹でる手間いらず、短時間で調理でき、お弁当にもおすすめです。
＊太麺で作るともちもちのナポリタンに仕上がります。
エネルギー
561kcal
タンパク質
13.6g
脂質
26.8g
炭水化物
74.7g
食塩相当量
3.1g
レシピに使われている商品
