【離乳食初期】トマトのつぶし粥 リゾット風（トマトペースト使用）
材料(作りやすい分量)
| ご飯 | 60g |
|---|---|
| カゴメトマトペースト(ミニパック18g） | 1本 |
| 水 | 300ml |
| ほうれん草(ゆでたもの) | 少々 |
| かぼちゃ(ゆでたもの) | 少々 |
| 絹ごし豆腐 | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ごはんに水、トマトペーストを入れて火にかけ、沸騰したら弱火で20分くらいコトコト煮る。 すり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。 |
|---|---|
| 2 | かぼちゃ、ほうれん草、豆腐または白身魚を茹で、それぞれすり鉢で丁寧にすりつぶす。必要であれば裏ごしする。 |
| 3 | ①に②をトッピングする。 残ったものはアイストレーに入れて冷凍しておく。 |
ワンポイントアドバイス
＊水の代わりに昆布だしを使用しても、おいしく作れます。
エネルギー
127kcal
タンパク質
3.1g
脂質
0.6g
炭水化物
28.4g
食塩相当量
0g
レシピに使われている商品
