鶏ミンチで作ろう♪
とろ～りチーズのトマトキーマカレー
材料(２～３人分)
| 鶏ひき肉 | 250g |
|---|---|
| カゴメ基本のトマトソース２９５ｇ | 1缶 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ2 |
| カゴメ醸熟ソースウスター５００ｍｌ | 大さじ1 |
| カレールウ | 1～2かけ |
| 水 | 1/4カップ（50ml） |
| ご飯 | 2～3人分 |
| ピザ用チーズ | 50g |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | フライパンにひき肉を入れ、パラパラになるまで炒める。 |
|---|---|
| 2 | 基本のトマトソース、トマトケチャップ、ソースを加えて煮立ったら、水、カレールウを加え、とろみが出るまで軽く煮る。 |
| 3 | 器にごはんを盛り、②をかける。 |
| 4 | チーズを散らす。 （電子レンジで加熱するとチーズがとろ～り溶けます） |
エネルギー
845kcal
タンパク質
32g
脂質
27g
炭水化物
124.2g
食塩相当量
4.4g
レシピに使われている商品
