濃厚ナポリタン
材料(２人分)
| 玉ねぎ | 1/2個 |
|---|---|
| ピーマン | 2個 |
| ウインナーソーセージ | 4本 |
| サラダ油 | 大さじ1 |
| カゴメトマトケチャップ | 大さじ6 |
| カゴメトマトペースト （ミニパック18g） | 18g |
| スパゲティ | 200g |
| 塩 | 少々 |
| こしょう | 少々 |
| 粉チーズ | 少々 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | 玉ねぎ、ピーマンは薄切り、ウインナーは斜め薄切りにする。 スパゲティは塩（分量外）を加えた湯でゆでる。 |
|---|---|
| 2 | フライパンにサラダ油を熱し、玉ねぎ、ピーマン、ウインナーの順に炒め、塩、こしょうをする。 |
| 3 | ②の具材を端に寄せ、トマトケチャップを加えて炒める。トマトペーストを加えて炒め合わせる。 |
| 4 | ③にスパゲティを加えて合わせる。 |
| 5 | お皿に盛り付けて粉チーズをふる。 |
ワンポイントアドバイス
＊パスタを茹でる際の塩の割合は、水１リットルに対して塩大さじ1/2を目安とする。
エネルギー
617kcal
タンパク質
19.6g
脂質
20.5g
炭水化物
94.5g
食塩相当量
4.4g
レシピに使われている商品
