揚げずに簡単！アメリカンドッグ風ホットケーキ
材料(２～３人分)
| ホットケーキミックス | 150g |
|---|---|
| 卵 | 1個 |
| 牛乳 | 100ml |
| サラダ油 | 小さじ1 |
| 魚肉ソーセージ | 3本 |
| カゴメトマトケチャップ | 適量 |
| 粒マスタード | 適宜 |
※栄養価は日本食品標準成分表八訂を基に算出しています。
すべての値は1人分もしくは単位での1単位あたりの値になります。
（例：材料が「6個分」の場合は「1個分」の栄養価）
※計量の単位は、カップ1は200ml、大さじ1は15ml、小さじ1は5mlです。
※電子レンジは、作り方に記載がなければ500Ｗ～600Ｗです。
作り方
| 1 | ボウルに卵を溶き、牛乳を混ぜる。ホットケーキミックスをさっくりと混ぜ合わせる。 |
|---|---|
| 2 | 魚肉ソーセージは長さを半分にし、縦にも半分に切る。 |
| 3 | フライパンに油を熱し、1の1/6量を丸く流し入れ、真ん中に魚肉ソーセージを埋め込むようにおく。中火で生地の表面にプツプツと気泡が出てきたら裏返し火が通るまで焼く。（弱めの中火） |
| 4 | 皿に盛り、トマトケチャプをかけ、お好みでマスタードを添える。 |
エネルギー
436kcal
タンパク質
18.4g
脂質
14.4g
炭水化物
61.2g
食塩相当量
2.8g
レシピに使われている商品
