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食品
飲料
生鮮
カキ&モッツァレラのピンチョス
調理時間
15分
カロリー
171kcal
塩分
0.8g
アスパラとベビーホタテのチリソース
129kcal
0.9g
帆立とマッシュルームのオムレツ
286kcal
カキとモッツァレラチーズのピンチョス (トースター版)
10分
174kcal
1g
カキのブルスケッタ
144kcal
1.1g
カキとチーズのトマト煮
116kcal
牡蠣とバジルの本格トマトピザ
163kcal
1.2g
アスパラとホタテのチリソース(トマトケチャップ使用)
154kcal
ホットプレートで作る アスパラが決めてのベビーホタテと鶏肉のカレーピラフ
30分
314kcal
1.4g
魚介と野菜のグリル トマトソース添え
141kcal
帆立ときのこのチーズグラタン
20分
346kcal
1.5g
あさりとアスパラのトマトリゾット
207kcal
あさりの炊きこみ カレー風味
70分
285kcal
帆立のスパゲティ
475kcal
1.6g
高リコピントマトと牡蠣・生椎茸のペペロンチーノ
514kcal
1.7g
178kcal
かきの韓国風お焼き
224kcal
海老とあさりのトマトリゾット
278kcal
1.9g
カキの卵焼き
258kcal
カキとキャベツのプランチャ(お好み焼き)
262kcal
2g